Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 γρ. λάδι καρύδας, και λίγο ακόμα για το λάδωμα
- 130 γρ. αμύγδαλα
- 70 γρ. φιστίκια κάσιους
- 250 γρ. χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 60 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
- 20 γρ. κακάο σε σκόνη, και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
- ¼ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου, αγνό
- 1 κ.σ. αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- 1 κ.σ. γκότζι μπέρις (goji), για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 595.4 kJ / 141.8 kcal
- Proteine
- 2.5 g
- Carboidrati
- 9.6 g
- Grassi
- 10.1 g
- Grassi saturi
- 5.1 g
- Fibre
- 2.6 g
- Sodio
- 32 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Μπάρες με μήλα και κανέλα
3h
Μάφιν ομελέτας
30 min
Ψωμί χωρίς γλουτένη
1 godz. 40 min
Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι
10min
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 min
Ταρτάρ λαχανικών με φύκια
Nessuna valutazione
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45 min
Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι
1 godz.
Ψωμάκια τσιαπάτα
3h 30min
Ομελέτα με μανιτάρια
40 min
Μάφινς με καρότο και αμύγδαλα
1 godz. 10 min
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30 min