Vai al contenuto principale Cerca
Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια
4.5 4 valutazioni
Prep. 15min
Totale 2h 15min
24 μερίδες
Registrati gratis

Ingredienti

  • λάδι καρύδας για το λάδωμα
  • αμύγδαλα
    130 γρ.
  • φιστίκια κάσιους
    70 γρ.
  • χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
    250 γρ.
  • καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
    60 γρ.
  • κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
    20 γρ.
  • θαλασσινό αλάτι
    ¼ κ.γλ.
  • σιρόπι σφενδάμου, αγνό
    20 γρ.
  • αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
    1 κ.σ.
  • γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
    1 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 32 mg
Proteine 2.5 g
Calorie 595.4 kJ / 141.8 kcal
Grassi 10.1 g
Fibre 2.6 g
Grassi saturi 5.1 g
Carboidrati 9.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα

5.0(1)

2 Std. 30 Min

Κις με τυρί και κρεμμύδι (Ηνωμένο Βασίλειο)

5.0(10)

1 Std. 45 Min

Μπάρες με μήλα και κανέλα

5.0(5)

3 Std.

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

4.3(6)

10 Min

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2(5)

1 Std. 10 Min

Σούπα εντράδα

4.8(16)

3 Std.

Σούπα με καρότο και αχλάδι

4.2(14)

1 Std.

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

5.0(11)

20 Min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

5.0(2)

20 Min

Τσιγαρισμένο κοτόπουλο σε λωρίδες

3.7(3)

15 Min

Μύδια με σάλτσα λευκού κρασιού και κρέμας γάλακτος

4.0(10)

45 Min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

5.0(4)

1 Std. 50 Min