Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

Μπάρες με αμύγδαλα και φοινίκια

4.5 4 valutazioni

Prep. 15min

Totale 2h 15min

24 μερίδες

Ingredienti

λάδι καρύδας για το λάδωμα
αμύγδαλα
130 γρ.
φιστίκια κάσιους
70 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
250 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
60 γρ.
κακάο σε σκόνη και λίγο ακόμα για το γαρνίρισμα
20 γρ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
σιρόπι σφενδάμου, αγνό
20 γρ.
αμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.
γκότζι μπέρις (goji) για το γαρνίρισμα (προαιρέτικα)
1 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 32 mg

Proteine 2.5 g

Calorie 595.4 kJ / 141.8 kcal

Grassi 10.1 g

Fibre 2.6 g

Grassi saturi 5.1 g

Carboidrati 9.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Βέγκαν-Νηστίσιμα 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Σοκολατίνα νηστίσιμη

1h 50min

Μπάρες δημητριακών με ανάμεικτους ξηρούς καρπούς

2h 30min

Μπάλες ενέργειας με καρύδια Βραζιλίας και σύκα

15min

Νηστίσιμα μπράουνις με κεράσια

3h 15min

Χορτοφαγική πίτσα

1h 40min

Ρυζογκοφρέτες με σοκολάτα

2h 35min

Σαλάτα με παντζάρι

10min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι

40min

Μπάλες ενέργειας με χουρμάδες και ξηρούς καρπούς

20min

Σοκολατένια γκρανόλα

50min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1h 20min