Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 10min

25 κομμάτια

Ingredienti

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 2.4 mg

Proteine 1 g

Calorie 417 kJ / 99.3 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 1.5 g

Grassi saturi 5.3 g

Carboidrati 5.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Μαντί

Nessuna valutazione

Πέστο λιαστής ντομάτας

15min

Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα

40min

Γάλα βρώμης

1h 10min

Χριστουγεννιάτικη πουτίγκα χωρίς γλουτένη

12h 20min

Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο

15min

Γλυκό παντζάρι

Nessuna valutazione

Ντάμπλινγκς με γέμιση σοκολάτας και σάλτσα από κεράσια

1h 30min

Smoothie σοκολάτα-μπανάνα

5min

Σοκολάτα με κινόα

40min

Κριτσίνια με προσούτο και μυρωδικά

30min

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30min