Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 10min

25 κομμάτια

Ingredienti

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 2.4 mg

Proteine 1 g

Calorie 417 kJ / 99.3 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 1.5 g

Grassi saturi 5.3 g

Carboidrati 5.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Βέγκαν κραμπλ μήλου με ξηρούς καρπούς και σταφίδες

9h

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3h

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Ελιόψωμο με προζύμι

6h

Πάστα ζωμού λαχανικών (από φλούδες και κοτσάνια)

45min

Τσιγαρισμένα κολοκυθάκια (200 γρ.)

20min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min

Ρολάκια με τυρί κρέμα και πέστο

2h

Πίτα με βοδινό και μπύρα

1h 40min

Γάλα αμυγδάλου

6h 10min

Κρέμα custard βανίλια-σοκολάτα (TM6)

15min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min