Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς

4.2 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h 10min

25 κομμάτια

Ingredienti

γκότζι μπέρις (goji)
50 γρ.
σπόρους chia
20 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
80 γρ.
βερίκοκα, αποξηραμένα, χωρίς κουκούτσια
80 γρ.
φιστίκια Βραζιλίας, χωρίς το κέλυφος, ολόκληρα
80 γρ.
λάδι καρύδας
100 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
50 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη
50 γρ.
κακάο σε σκόνη
1 ½ κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 κομμάτι

Sodio 2.4 mg

Proteine 1 g

Calorie 417 kJ / 99.3 kcal

Grassi 7.9 g

Fibre 1.5 g

Grassi saturi 5.3 g

Carboidrati 5.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Διατροφή μέσω Cookidoo® 28 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Γέμιση για σάντουιτς με μελιτζάνα και φέτα

30 Min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 Std.

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9 Std.

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Keine Bewertungen

Μπάρες με μήλα και κανέλα

3 Std.

Χοιρινά παϊδάκια με σάλτσα BBQ και μπέρμπον

5 Std. 50 Min

Σοκολατόπιτα

40 Min

Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα

55 Min

Πράσινες κρέπες με ζαμπόν και τυρί

55 Min

Σοκολατογκοφρέτες με φιστικοβούτυρο και μέλι

3 Std. 25 Min

Καφές με τη μέθοδο εκχύλισης Pour Over

Keine Bewertungen

Κολοκυθομπιφτέκια

40 Min