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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Filetti di spigola alla mediterranea (TM6)
Prep. 15min
Totale 45min
4 porzioni
Ingredienti
-
100 g di cipolle a metà o in 4 spicchi in verticale (1-2 cipolle piccole)
-
350 g di patate sbucciate e, se necessario, tagliate a metà
-
6 pizzichi di sale
-
6 pizzichi di pepe bianco macinato
-
1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
-
olio extravergine di oliva q.b.
-
4 filetti di pesce spigola (150 g cad.)
-
12 pomodorini ciliegia in quarti
-
16 olive taggiasche denocciolate
-
2 cucchiai di capperi sott'aceto sciacquati
-
700 g di acqua
Valori nutritivi per 1 porzione
Calorie
232.3 kcal /
971.5 kJ
Proteine
28.7 g
Grassi
4.3 g
Carboidrati
20.9 g
Fibre
3.3 g
Grassi saturi
0.5 g
Sodio
1484.7 mg
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