Versioni compatibili
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Proteine
- 9.2 g
- Carboidrati
- 35 g
- Grassi
- 22.6 g
- Grassi saturi
- 3.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodio
- 37.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Salată de cartofi Jersey Royal
40min
Limonadă detox (Abdomen plat)
25min
Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)
1 Std. 10 Min
Punch de Crăciun
20min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Parfait de vanilie și mascarpone
2 Std. 40 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Marțipan
No ratings
Desert cu mango și fructul pasiunii
15min
Shake proteic cu cafea
5min