Versioni compatibili
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 banane
- 50 g alune de pădure, decojite sau nedecojite
- 1 linguriță cacao pudră
- 150 g lapte la alegere
- 3 curmale fără sâmburi
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandare)
- 2 lingurițe semințe de susan
- 2 lingurițe fulgi de cacao
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1636.4 kJ / 389.6 kcal
- Proteine
- 9.2 g
- Carboidrati
- 35 g
- Grassi
- 22.6 g
- Grassi saturi
- 3.6 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodio
- 37.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Crumble cu afine și miere
1 godz. 40 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8h 25 min
Înghețată cu lemn dulce
Keine Bewertungen
Salată de legume și tocană de linte; Mousse vegan de ciocolată
Keine Bewertungen
Biluțe de energie cu ciocolată și căpșune
30 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Bile proteice cu ciocolată și unt de arahide
45min
Salată mexicană cu quinoa
30 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min