Versioni compatibili
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Proteine
- 9.9 g
- Carboidrati
- 48 g
- Grassi
- 10.3 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodio
- 167 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Lassi de cocos
5 Min
Terină de somon cu smântână cu piper
1h 20min
Unt din nuci
Nessuna valutazione
Pui Cajun și piure de cartofi dulci
25min
Pătrățele cu brânză și legume
40min
Brioșe cu zmeură și fistic
55min
Batoanele cu miere ale Sabrinei
40min
Ceai cu gheață cu sirop de miere și mentă și cuburi de gheață cu fructe
Nessuna valutazione
Bolul de putere al lui Popeye
10min
Monstruleți copți din piure de cartofi
2 godz. 5 min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45min
Mușchiuleț de porc cu sos de vin roșu și legume
45min