Versioni compatibili
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Proteine
- 9.9 g
- Carboidrati
- 48 g
- Grassi
- 10.3 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 14.5 g
- Sodio
- 167 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Orez tip jasmine, fiert
35 min
Smoothie roz
Ninguna valoración
Orez cu crevete, în stil cantonez
50 min
Pasta primavera
1h
Frappe mocha cu nucă de cocos
3 godz. 30 min
Înghețată cu sirop de arțar și nuci pecan
26 godz. 30 min
Rulouri de vită pizzaiola
1h 10 min
Lasagna paleo
55min
Nectar de portocale și pere cu scorțișoară
5 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5 min
Desert cu mango și fructul pasiunii
15 min
Smoothie de portocale
5 min