Porridge di semolino con noci e frutta fresca

Porridge di semolino con noci e frutta fresca

2.0 1 valutazione

Prep. 5min

Totale 25min

4 porzioni

Ingredienti

80 g di zucchero di datteri

80 g di zucchero di canna
1 pizzico di vaniglia in polvere
1 cucchiaio di scorza d'arancia (senza la parte bianca)
80 g di frutta secca mista sgusciata
50 g di datteri, tipo Medjool, denocciolati
500 g di bevanda a base di mandorle
1 cucchiaino di cannella in polvere
100 g di composta di mele in scatola o fatta in casa
100 g di semolino di grano duro
100 g di frutta mista fresca

100 g di frutti rossi misti congelati

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 92.4 mg

Proteine 5.9 g

Calorie 1107 kJ / 265 kcal

Grassi 15.2 g

Fibre 7.9 g

Grassi saturi 2 g

Carboidrati 28.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Buono, senza 80 ricette
Italia

Ti potrebbe interessare anche...

Cioccolata calda speziata

10min

Japanese pancake

30min

Virgin cocktail limone e timo

45min

Scott's porridge oats

35min

Pudding al cioccolato e semi di chia

25min

Panini farciti alla marocchina (Batbout)

2h 40min

Marinata per pollo piccante

10min

Latte matcha al cocco e caramello

1h 45min

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15min

Frullato iperproteico banana e datteri

5min

Porridge con bevanda a base di mandorle e semi di chia

20min

Crêpes proteiche con burro di arachidi

30min