Dispositivi & accessori
Poulet méditerranéen
Prep. 15min
Totale 2h 50min
4 portions
Ingredienti
-
½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
-
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
-
1 branche de thym frais effeuillée
-
5 feuilles de basilic frais
-
40 g d'huile d'olive
-
20 g de jus de citron
-
7 pincées de sel
-
7 pincées de poivre fraîchement moulu
-
4 filets de poulet
-
120 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
350 g de tomates coupées en dés
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
100 g d'eau
-
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
-
250 g de courgettes coupées en cubes
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
1914 mg
Proteine
31.3 g
Calorie
1389.8 kJ /
331.5 kcal
Grassi
16 g
Fibre
7.8 g
Grassi saturi
2.3 g
Carboidrati
13.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Thermomix® et moi n°37
47 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Saumon aux tomates séchées
30min
Boulettes de viande, sauce aux légumes. Feuilletés aux pommes et au caramel
1h 30min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min
Pâtes aux épices cajun, façon jambalaya
1h 30min
Tagliatelle à la saucisse, fenouil et parmesan
50min
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1h 35min
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55min
Jambalaya de poulet
40min
Couscous de poulet aux légumes
1h 20min