Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 4 œufs
- eau salée, pour la cuisson des œufs
- 125 g de yaourt à la grecque
- 20 feuilles de coriandre fraîche et de menthe fraîche
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 citron jaune, le zeste et le jus
- du sel
- du poivre moulu
- 1200 g d'eau
- 250 g de quinoa
- 300 g de chair de courge butternut, en cubes
- 80 g de pousses de roquette
- 150 g de chou rouge, émincé
- 265 g de pois chiches en conserve, égouttés
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2102 kJ / 501 kcal
- Proteine
- 23 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 19 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Buddha bowl au poulet
1 godz.
Salade de sarrasin
25 min
Bowl de quinoa et champignons marinés
1h 20min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 min
Tartelettes au chou-fleur, salade de chou rouge
45 min
Buddha bowl au saumon fumé
35 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50 min
Couscous de légumes d’hiver au boulgour complet
55 min
Poke bowl végétarien
50 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 min
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 min