Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs

4.4 32 valutazioni

Prep. 20min

Totale 50min

4 portions

Ingredienti

800 g d'eau
200 g de quinoa
10 g de beurre
70 g de farine de blé
50 g de lait demi-écrémé
1 c. à café de levure chimique
2 œufs
20 g d'amandes en poudre
20 g de fécule de maïs
du sel
du poivre moulu
550 g de grains de maïs en conserve égouttés
2 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour les galettes
2 avocats en cubes
250 g de tomates cerise coupées en quatre
2 oignons frais, ciselés
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
le jus d'un citron jaune

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 21 g

Calorie 3282 kJ / 786 kcal

Grassi 39 g

Carboidrati 80 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Salade de boulgour aux fèves et amandes

45min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1h 10min

Salade d'orge composée

40min

Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon

1h 5min

Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza

25min

Salade d'épeautre à la grecque

30min

Salade de pâtes, carottes, crumble et chèvre

25min

Salade de lentilles, feta et tomates

30min

Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise

1h

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

55min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35min

Quinoasotto

35min