Dispositivi & accessori
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Totale 30min
6 porties
Ingredienti
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
14 g
Calorie
756 kJ /
181 kcal
Grassi
9 g
Fibre
3.9 g
Carboidrati
8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Geroosterde Bloemkoolsteaks met Salsa en Puree
1h
Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen
30min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35min
Vichyssoise met pasta
35min
Moussaka met linzen
2h 20min
Indiase groentencurry
50min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40min
Quiche met Ricotta en Paprika
2h
Balsamicozalm met courgettenoedels
25min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1h 15min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1h