Dispositivi & accessori
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15min
Totale 30min
6 porties
Ingredienti
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Proteine
14 g
Calorie
756 kJ /
181 kcal
Grassi
9 g
Fibre
3.9 g
Carboidrati
8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 godz.
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min
Gestoomde aubergine-ricottalasagne
1 godz. 25 min
Vichyssoise met pasta
35 min
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1 godz. 30 min
Rode bietensoep met kruidenknoedels
1 godz. 10 min
Walnotenrisotto met gebakken tomaten
40 min
Indiase groentencurry
50 min
Bloemkool-spinazie lasagne
1 godz. 45 min
Balsamicozalm met courgettenoedels
25 min
Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten
40 min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 godz. 15 min