Dispositivi & accessori
Lilkové rolky plněné sýrem paneer s červenou čočkou a jogurtovým dipem
Prep. 20min
Totale 40min
4 porce
Ingredienti
Jogurtový dip s mátou
-
1 stroužek česneku
-
4 snítky čerstvé máty jen lístky
-
400 gramů řeckého jogurtu
-
10 gramů citrónové šťávy
-
15 gramů olivového oleje
-
1 špetka soli
-
50 gramů semínek granátového jablka
Lilkové rolky
-
30 gramů ghí
-
350 gramů lilku nakrájeného podélně na plátky (cca 2 mm silné), 10 plátků
-
30 gramů baby špenátu
-
200 gramů sýra paneer na hranolky (5 x 1,5 x 1,5 cm)
Červená čočka
-
150 gramů cibule napůl
-
1 stroužek česneku
-
1 čerstvá chilli paprička bez jádřince, na kousky
-
1 čajová lžička kari
-
1 čajová lžička mleté skořice
-
1 čajová lžička kurkumy
-
1 čajová lžička mletého kmínu
-
1 čajová lžička mletého kardamomu
-
½ čajové lžičky soli
-
40 gramů ghí
-
1 čajová lžička hořčičných semínek
-
200 gramů červené čočky opláchnuté
-
350 gramů konzervovaných rajčat drcených
-
700 gramů vody
-
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
30 gramů baby špenátu
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porci
Sodio
0.7 mg
Proteine
29 g
Calorie
2456 kJ /
587 kcal
Grassi
30.3 g
Fibre
13.3 g
Grassi saturi
15.8 g
Carboidrati
55.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Vaříme s krytem mixovacích nožů
10 ricette
Repubblica Ceca
Repubblica Ceca
Ti potrebbe interessare anche...
Salát z nových brambor, chřestu a vajec s koprovým pestem
40min
Hummus
5min
Chřestovo - mrkvové kari
35min
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1h
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Caponata
30min
Pomalu vařený krémový dahl s pečeným květákem
16h
Quiche s fetou a červenou řepou
1h 50min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Špaldovo-pohankové tortilly s chilli con carne
2h
Lilkové kari s kokosovým mlékem a arašídovým máslem
30min
Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem
45min