Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 valutazione

Prep. 25min

Totale 1h 10min

10 portions

Ingredienti

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 423.8 mg

Proteine 18.7 g

Calorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Grassi 18 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 5.7 g

Carboidrati 64.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Cuisiner avec les enfants 10 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Feuilletés aux olives

40min

Tarte soleil aux tomates séchées et sardines

1h 30min

Nids de Pâques meringués

3h 20min

Tartare de légumes

1h 15min

Mousse au chocolat fruitée

50min

Plateau apéritif de poissons fumés et gressins

3h

Verrine aux trois poivrons

55min

Truffes au chocolat blanc

1h 35min

Mousse de tomate au basilic

3h 30min

Minibrochettes de pétoncles au beurre d'orange

45min

Crème d'avocat aux herbes

10min

Houmous aux tomates séchées

10min