Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 225 valutazioni

Prep. 5min

Totale 40min

8 porcji

Ingredienti

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 6 g

Calorie 713 kJ / 170 kcal

Grassi 11 g

Fibre 3.9 g

Carboidrati 10 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

JEDZ KOLOROWO II 12 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Hummus z buraka

1h

Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

40min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Hummus z groszkiem

10min

Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy

1h

Hummus z suszonymi pomidorami

10min

Hummus z marchewki

1h 45min

Hummus z domowym tahini

25min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1h 40min

Hummus z bobu

1h

Tahini

10min

Hummus z warzywami - wersja podstawowa

10min