Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Ziołowe falafele
- 150 - 200 g białej cebuli, przekrojonej na pół
- 4 - 6 ząbków czosnku
- 15 g kolendry, świeżej
- 5 - 10 g liści natki pietruszki, świeżych
- 5 - 10 g liści mięty, świeżych
-
350 - 400
g cieciorki, ugotowanej, Melvit (patrz wskazówka)
o 350 - 400 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy - 1 - 1 ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 60 - 70 g mąki pszennej razowej, Melvit
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
Sos jogurtowy z tahini
- 200 g jogurtu naturalnego
- 30 - 35 g pasty tahini
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
o 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia falafeli
- 6 tortilli pszennych
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół, ilość do podania
- czerwona cebula, pokrojona w piórka, ilość do podania
- ogórek, pokrojony w 2 mm plastry, ilość do podania
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1755.8 kJ / 419.4 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 50.7 g
- Grassi
- 19.7 g
- Fibre
- 7.6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2h 5min
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14 Std. 20 Min
Falafele z bobu i cieciorki
50 Min
Szarpany jackfruit BBQ
25min
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2h 50min
Hummus z warzywami - wersja podstawowa
10min
Wegańskie "chili con carne"
1 Std.
Hummus z domowym tahini
25min