Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 119 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 17 g

Calorie 1880 kJ / 449 kcal

Grassi 23 g

Fibre 9.1 g

Carboidrati 40 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Sałatka z soczewicy

45 мин.

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 мин.

Sałatka z kaszy quinoa

40 мин.

Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu

55 мин.

Gotowanie kaszy jaglanej

20 мин.

Gotowanie 300 g kaszy jaglanej

45 мин.

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1ч.

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1ч. 35 мин.

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1ч.

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 мин.

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 мин.

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 мин.