Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

4.3 122 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

4 porcje

Ingredienti

100 g ziaren słonecznika
150 g komosy ryżowej (quinoa)
1200 g wody
1 ¾ łyżeczki soli
300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
100 g zielonego groszku, mrożonego
3 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżki syropu z agawy
2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
4 łodyżki liści mięty, świeżych
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
30 g oliwy z oliwek
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 17 g

Calorie 1880 kJ / 449 kcal

Grassi 23 g

Fibre 9.1 g

Carboidrati 40 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wegetariańskie burgery z fasoli

1 Std. 10 Min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40 Min

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50 Min

Ratatouille z bobem

1 Std.

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14 Std. 20 Min

Curry z ciecierzycy i kasza bulgur

50 Min

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 Min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1 Std.

Mąka z ciecierzycy

45 Min

Placki gryczane bez laktozy

35 Min

Tagliatelle z pesto z bobu

30 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1 Std. 20 Min