Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 665 valutazioni

Prep. 40min

Totale 1h 25min

4 porcje

Ingredienti

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 17.9 g

Calorie 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Grassi 17.1 g

Fibre 5.5 g

Carboidrati 43.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KOLACJA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą

1ωρ.

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

1ωρ. 20 λεπτ.

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1ωρ.

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1ωρ. 30 λεπτ.

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1ωρ.

Kotleciki pietruszkowe

25 λεπτ.

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1ωρ. 20 λεπτ.

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1ωρ. 10 λεπτ.

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1ωρ. 15 λεπτ.

Wegetariańskie burgery z fasoli

1ωρ. 10 λεπτ.

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45 λεπτ.