Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

4.4 79 valutazioni

Prep. 45min

Totale 1h

4 porcje

Ingredienti

30 g migdałów, ze skórką
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
3 łyżki oliwy z oliwek
1 ½ łyżki miodu
1 ½ łyżeczki soli
2 łyżki ziaren sezamu, białego
200 g komosy ryżowej (quinoa)
400 g wody
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
30 g oleju z orzechów włoskich

30 g oliwy z oliwek
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
50 g liści szpinaku baby, świeżych
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 11.5 g

Calorie 2124 kJ / 507 kcal

Grassi 27.8 g

Fibre 8.8 g

Carboidrati 50.3 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SUPERFOOD 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Wegańska zupa bananowa z curry

30min

Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem

55min

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50min

Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

40min

Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem

55min

Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami

35min

Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach

45min

Wegetariańska moussaka (musaka)

1h 5min

Curry z ciecierzycy i kasza bulgur

50min

Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika

40min

Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego

50min

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

40min