Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
-
500
γρ. κοιλιά μακρυπτέρυγου τόνου (albacore) (χωρίς δέρμα και κόκαλα), σε κομμάτια
o 500 γρ. κοιλιά τόνου, σε κομμάτια - 3 σκελίδες σκόρδο
- 1 κ.γλ. σπόρους κύμινου
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 300 γρ. ζωμό ψαριού
- 50 γρ. ελαιόλαδο
- 180 γρ. πράσινες πιπεριές, σε κομμάτια
- 180 γρ. κρεμμύδια, κομμένα στα τέσσερα
- 200 γρ. ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα
- 500 γρ. πατάτες, σε κομμάτια
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 2051 kJ / 490 kcal
- Proteine
- 37 g
- Carboidrati
- 26 g
- Grassi
- 27 g
- Fibre
- 4 g
Nelle collection
Ricette alternative
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40 min.
Νουντλς με χοιρινό και σάλτσα κάρυ
Nessuna valutazione
Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde
1ωρ. 30 λεπτ.
Μαλακά και μαστιχωτά μπισκότα με φιστίκια Αιγίνης
45 min.
Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών
Nessuna valutazione
Φιλέτα λευκού ψαριού μαριναρισμένα με σάλτσα chermoula και σαλάτα με κουσκούς
1sa 10 dk
Κουνουπίδι tikka masala
35 min.
Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο
20 λεπτ.
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Nessuna valutazione
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο, Kαλοκαιρινά φρούτα στον ατμό
1h
Smoothie με μύρτιλο και βρώμη
Nessuna valutazione
Πλιγούρι
35 min.