Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 gramů mrkve, na kousky
- 1 cibule (cca 100 gramů), napůl
- 1 stroužek česneku
- 10 gramů olivového oleje
- ¾ čajové lžičky marockého koření ras el hanout
- ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
- 300 gramů vody
-
1
čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
o 1 kostka zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody) - ½ čajové lžičky soli
- 120 gramů bulguru
- 20 gramů citrónové šťávy
- 50 gramů baby špenátu (viz Tip)
- 50 gramů jadérek granátového jablka
- 30 gramů vypeckovaných černých oliv, napůl
- 50 gramů fety, na kostky (1–2 cm)
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 1567 kJ / 374 kcal
- Proteine
- 13 g
- Carboidrati
- 51 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 9.6 g
Nelle collection
Ricette alternative
Čočkový salát s rajčaty a fetou
50min
Vařený bulgur
35min
Špenátový koláč
1 godz. 10 min
Quinoový salát s fazolemi a kozím sýrem
30 dk
Čočkové stew s pancettou
1h
Mrkvovo-bulgurová směs se žampiónovou omeletou
25min
Mexický quinoa salát
30 dk
Červeno-zelená čočka se sušenými rajčaty a kapary
35min
Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou
20 dk
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25min
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25min
Ořechová boloňská omáčka s pórkem
35min