Dispositivi & accessori
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Prep. 10min
Totale 40min
4 μερίδες
Ingredienti
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
485.8 mg
Proteine
28.3 g
Calorie
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Grassi
12.8 g
Fibre
6.3 g
Grassi saturi
1.8 g
Carboidrati
17 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Συνταγές με 5 υλικά
12 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Λευκή πίτσα
40min
Μίνι φοκάτσια με ρίγανη
3h 40min
Γρήγορα σουφλέ τυριών
45min
Μάφινς αυγού με σπανάκι και βρώμη
40min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20min
Καρότα ζουλιέν stir-fry (400 γρ.)
20min
Πίτσα με καπνιστό σολομό
1h 15min
Ψωμί με ελιές ή/και φέτα
1h 30min
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50min
Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων
1h 10min
Μίνι πιτσάκια
1h 30min