Dispositivi & accessori
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
Prep. 15min
Totale 40min
4 portions
Ingredienti
-
200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
-
1 botte d'asperges vertes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
du sel
-
du poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
38 g
Calorie
1569 kJ /
375 kcal
Grassi
8 g
Carboidrati
33 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Larousse cuisine minceur avec Thermomix®
120 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Lieu à la crème de petits pois
50min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50min
Roulés de dinde à la pancetta, épinards et sauce aux herbes
50min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Papillotes de poulet à la japonaise
35min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Papillote de saumon aux petits légumes et couscous
40min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Papillotes de saumon, poireaux et ravioles
30min