Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

4.7 6 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

4 porții

Ingredienti

căpșune
350 g
zahăr brun (opzionale) (vezi recomandarea)
30 g
cuburi de gheață
180 g
semințe de chia
20 g
nucă de cocos rasă
20 g
iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
250 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 16 mg

Proteine 4 g

Calorie 578 kJ / 138 kcal

Grassi 5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 3 g

Carboidrati 14 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mâncăm sănătos 10 ricette
Internazionale

Mâncăm verde! 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Bolul de putere al lui Popeye

10min

Desert verde

15min

Mojito cu mure

1h 45min

Mai Tai

Nessuna valutazione

Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă

Nessuna valutazione

Cotlete de miel cu curry

1h

Milkshake cu caramel miso

20min

Înghețată de cafea și alune de pădure cu bezele prăjite

18h 30min

Burgeri-clovni

2h

Supă de legume, Oeufs en cocotte cu spanac

1h

Desert englezesc cu lămâie și zmeură

1h 5min

Smoothie din fructe de pădure, la bol

10min