Versioni compatibili
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 578 kJ / 138 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 14 g
- Grassi
- 5 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodio
- 16 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Popcorn cu caramel sărat
1j 55 menit
Tort decorativ de iarnă
3h 25 min.
Smoothie cu căpșune și kiwi
5 min
Punch de Crăciun
20 min
Latte rece cu matcha, cocos și caramel
1h 45min
Ouă din brânză de capră cu năsturel și sfeclă
Nessuna valutazione
Milkshake cu căpșune
5 min
Sorbet de mango
10 min
Smoothie cu mango și ananas
10 min
Băutură răcoritoare cu căpșune
10 min
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5 min
Smoothie
5 min