Versioni compatibili
Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 350 g căpșune
- 30 g zahăr brun (vezi recomandarea) (opzionale)
- 180 g cuburi de gheață
- 20 g semințe de chia
- 20 g nucă de cocos rasă
- 250 g iaurt de soia, simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 578 kJ / 138 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 14 g
- Grassi
- 5 g
- Grassi saturi
- 3 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodio
- 16 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Cuiburi de viespe cu șuncă și brânză
2h
Mini Pizza
1 Std. 30 Min
Margarita de pepene verde
10 Min
Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune
Nessuna valutazione
Pizza-curcubeu cu legume
1 Std. 40 Min
Gofre vegane cu sos de ciocolată
30 Min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Salată de căpșune cu vinegretă Xeres caramelizată
Nessuna valutazione
Soldăței de omletă
Nessuna valutazione
Suc de pere și salată
15 Min
Înghețată Piña Colada cu ananas la grill
24 Std. 25 Min
Smoothie
5min