Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1000 γρ. νερό
- 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια, αποξηραμένα
- 95 γρ. ελαιόλαδο
- 80 γρ. κίτρινη πιπεριά, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 50 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια, σε κομμάτια (2 εκ.)
- 3 κ.σ. χυμό λεμονιού
- 1 κ.γλ. αλάτι
- 1 ντομάτα, φρέσκια, σε κυβάκια (1 εκ.) (περίπου 100 γρ.)
- 80 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο, σε κομμάτια
- 1 πρέζα πιπέρι
- 3 κλωνάρια φρέσκο μαϊντανό, μόνο τα φύλλα
- Valori nutritivi
- per 1 μερίδα
- Calorie
- 1008.3 kJ / 241 kcal
- Proteine
- 7.5 g
- Carboidrati
- 13 g
- Grassi
- 17.8 g
Nelle collection
Ricette alternative
Γίγαντες στο φούρνο
12sa 30 dk
Σπανακόρυζο
45 Min
Πρασόρυζο
35 dk
Μπάμιες
1 Std.
Μεσογειακή σαλάτα
25 分钟
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30 Min
Χταπόδι ξιδάτο
1 Std.
Τσιγαρισμένο βοδινό σε κύβους (καλοψημένο)
15min
Κουσκούς με βερίκοκα, φουντούκια και φέτα, ανάμεικτα λαχανικά
1 Std. 15 Min
Ψωμάκια τσιαπάτα (N)
3 godz. 10 min
Ρώσικη σαλάτα
1 Std. 20 Min
Ομελέτα στον ατμό
1 Std. 15 Min