Dispositivi & accessori
Pâtes aux asperges vertes et aux courgettes
Prep. 15min
Totale 30min
2 portions
Ingredienti
-
eau
-
150 g de pâtes sèches
-
1 oignon (env. 50 g), coupé en deux
-
1 gousse d'ail de petite taille
-
10 g d'huile végétale type colza
-
200 g de courgette
-
200 g d'asperges vertes coupées en morceaux (4-5 cm)
-
¼ c. à café de poivre blanc moulu
-
½ c. à café d'herbes aromatiques variées, déshydratées
-
1 pointe de couteau de noix de muscade fraîchement râpée
-
200 g de yaourt nature à 0% m.g.
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
69.5 mg
Proteine
19 g
Calorie
1718.5 kJ /
405.5 kcal
Grassi
6.5 g
Fibre
7.5 g
Grassi saturi
0.5 g
Carboidrati
65.5 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
En forme avec Thermomix® - En route vers le bien-être
53 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Gratin de poireau, panais et saumon
1 Std. 15 Min
Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois
1 Std. 35 Min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 Min
Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets
55 Min
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 Min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55 Min
Risotto aux carottes et bleu de Gex
30 Min
Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave
45 Min
Tagliatelle aux cèpes et huile de truffe
35 Min
Curry de crevettes, légumes et nouilles
35 Min
Risotto tomate-coppa-artichaut
40 Min
Involtini d'aubergine à la tomate
1 Std. 10 Min