Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 c. à soupe de jus de citron
- 200 g d'avocats, coupés en morceaux
- 1 c. à café d'épices à chili
- 1000 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 250 g d'asperges vertes
- 3 capsules de graines de cardamome
- 300 g de haricots verts frais, éboutés
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 yaourts nature
- 1 c. à soupe de curry en poudre
- ½ botte de ciboulette fraîche, ciselée
- sel
- poivre moulu
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 75 g de mâche, lavée
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1966 kJ / 469 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 60 g
- Grassi
- 14 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45min
Poke bowl
30min
Légumes verts, menthe et œufs mollets
45min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 godz. 5 min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1 godz. 45 min
Menu veggie - Avocado toasts aux pois chiches et tomates cerise
1 Std.
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35 Min
Buddha bowl
40min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min