Buddha bowl sucré-salé

Buddha bowl sucré-salé

3.8 13 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

2 portions

Ingredienti

125 g de yaourt nature (1 pot)
5 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
80 g de chou rouge
¼ gousse de vanille fendue en deux dans la longueur
80 g de graine de couscous
5 g d'huile d'olive
600 g d'eau
80 g de carotte coupée en trois
30 g de raisins secs
200 g de courge musquée coupée en dés
1 orange
160 g de blanc de poulet coupé en lanières
100 g de betterave cuite coupée en dés
40 g de mimolette coupée en dés
10 cerneaux de noix

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 835.5 mg

Proteine 37 g

Calorie 2738.5 kJ / 653.5 kcal

Grassi 28 g

Fibre 8.5 g

Grassi saturi 7 g

Carboidrati 57.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® et moi n°21 48 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Pizza fantômes

1 godz. 45 min

Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce

1 godz. 5 min

Salade de poulet, pomme, chou-fleur et avocat

40 min

Faux-filet mariné et salade thaïe

1 godz.

Bowl de légumes tout vert

50 min

Butternut à la cannelle, œuf mollet

45 min

Poulet à l'ananas, pois gourmands et riz

45 min

Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre

45 min

Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles

15 min

Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu

15 min

Poulet à l'ananas et quinoa

1 godz.

Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave

45 min