Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 25 - 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 170 - 200 g di misto per soffritto (cipolla, cipollotti, porri) a pezzi (2 cm)
- 700 - 800 g di verdure miste (zucchine, carote, zucca, pomodori, patate, sedano) a pezzi (2 cm)
- 750 g di acqua
-
1
cucchiaino di dado per brodo vegetale
o 1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l) - 1 cucchiaino di sale + q.b.
-
2
filetti di orata
o 2 filetti di pesce bianco - 1 pizzico di pepe bianco macinato
- Valori nutritivi
- per 1 porzione
- Calorie
- 465 kJ / 111 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 9 g
- Grassi
- 5 g
- Fibre
- 3.6 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Vellutata di riciclo
50 Min
Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
40 Min
Filetto di orata con peperoni (TM6)
25min
Filetto di pesce al vapore con salsa al pomodoro e olive (TM6)
40 Min
Polpette di merluzzo con patate
40 Min
Riso alla curcuma, rombo in crema di peperoni e quadrotti al cioccolato
1sa
Crema di verdure e polpette di tacchino (TM6)
1sa
Involtini di branzino con sugo alla puttanesca
1sa
Pesce al vapore con verdure miste
1 Std. 20 Min
Vellutata di verdure
40 Min
Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure
40 Min
Sogliola al vapore con insalata russa
35 Min