Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 493 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

2 porcje

Ingredienti

1000 g wody
1 łyżeczka soli
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
30 g rukoli
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g koperku, świeżego tylko liście
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1786.6 mg

Proteine 19 g

Calorie 2229.3 kJ / 532.8 kcal

Grassi 29.1 g

Fibre 12.4 g

Grassi saturi 10.3 g

Carboidrati 58.1 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KOLACJA 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską

50min

Śródziemnomorski sos warzywny

45min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1h 20min

Kokosowa zupa z kurczakiem

35min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45min

Minipizze na brokułowych spodach

40min

Wiosenny twarożek z tofu

10min

Spaghetti z cukinii z łososiem i pesto

30min

Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą

40min

Brokuł z mleczkiem kokosowym

35min

Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną

55min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min