Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

4.2 290 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

2 porcje

Ingredienti

Spody

250 g różyczek brokułu
80 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 jajko

Dodatki

60 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
75 - 100 żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm kostkę
30 g czarnych oliwek, bez pestek
1 ząbek czosnku
150 g jogurtu naturalnego gęstego

150 g crème fraîche, 15% tłuszczu
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 20 g

Calorie 1465 kJ / 350 kcal

Grassi 25 g

Fibre 5.3 g

Carboidrati 9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE KOLACJE I 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Batony warzywno-serowe

Batony warzywno-serowe

1h

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50min

Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy

Bezglutenowy chleb gryczany z Varomy

2h

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40min

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2h

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2h 45min

Mąka z ciecierzycy

Mąka z ciecierzycy

45min

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1h 30min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

Chleb migdałowo-jogurtowy (bez mąki)

1h 10min