![Raspberry ombré chia parfait (Post-natal) Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/AA5278EC-446A-4149-A9CD-380A2FDEB053/Derivates/9697acc9-848b-487b-88d4-b75255e37812.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 270 g coconut milk (see Tips)
- 40 g white chia seeds
- 90 g banana, cut into pieces
- 200 g fresh raspberries, plus extra to serve
- coconut yoghurt, to serve
- edible flowers, to serve (optional - see Tips)
- pure maple syrup, to serve (optional)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 967.5 kJ / 230.4 kcal
- Proteine
- 4.6 g
- Carboidrati
- 16.7 g
- Grassi
- 14.7 g
- Fibre
- 7 g
Nelle collection
Ricette alternative
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Orange and mango chia pudding
3h 15min
Banana caramel thickshake (Toddlers and beyond)
24h 10 min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Warming porridge
15 Min
Banana coconut custard (6-9 months)
15 Min
Cacao banana porridge
15 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Caramel almond cashew slice (Post-natal)
2h 30min
Plum and raspberry chia puddings
2h 30min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min