Versioni compatibili
Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 160 g strawberries trimmed, cut into quarters
- 1 navel orange (see method)
- 2 tsp pure maple syrup
- 175 g sweet potato, peeled and cut into pieces (approx. 2 cm)
- 500 g water, plus as extra 1 tbsp
- 55 g buckwheat flour
- ½ tsp baking powder
- ½ tsp ground cinnamon
- 1 egg
- 1 egg white
- 80 g full cream milk
- extra virgin olive oil spray
- 190 g natural yoghurt, high protein (see Tip)
- Valori nutritivi
- per 1 piece
- Calorie
- 565 kJ / 135.2 kcal
- Proteine
- 6.2 g
- Carboidrati
- 17.5 g
- Grassi
- 3.8 g
- Grassi saturi
- 1.7 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodio
- 75.8 mg
Ricette alternative
Yellow chicken curry with rice
1 Std.
Sautéd vegetables with broccoli sauce (Thermomix® Cutter, TM6)
30 Min
Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)
30 Min
Apple Mousse Crumble with Rosemary Ice Cream (Matthew Kenney)
10 Std. 55 Min
Orange and cardamom granola clusters (Diabetes)
1h 15min
Banana pancakes with cinnamon yoghurt (9 months+)
15 Min
Wok-style curried vegetables
35min
Cinnamon crumpets with autumn fruit (Diabetes)
20min
Spiced red lentil and chicken soup (Diabetes)
30 Min
Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)
40min
Burnt mandarin bavarois with mandarin syrup
24h 30min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24j 10 menit