Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

Saumon à l'orange et 'couscous' de brocoli

4.6 64 valutazione

Prep. 10min

Totale 25min

4 portions

Ingredienti

Saumon à l'orange

1 petit morceau de gingembre frais (env. 5 g)
1 orange le zeste et le jus
40 g de sauce soja
2 gousses d'ail
1 filet de saumon frais sans peau, (env. 600 g)

1 filet de saumon, congelé, sans peau, décongelé (env. 600 g)
5 brins de thym frais

'Couscous' de brocoli

550 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g de beurre
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de poudre de paprika
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 36 g

Calorie 1703 kJ / 407 kcal

Grassi 24 g

Fibre 4.8 g

Carboidrati 8 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Booster d'immunité 10 ricette
Benelux

Délices au saumon 9 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)

30min

Salade de courgette, asperge et pamplemousse

30min

Risotto aux épinards et asperges

40min

Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur

50min

Poulet aux herbes et salade d'haricots blancs avec pesto de roquette

55min

Saumon en croûte d'amandes, asperges et tagliatelles

35min

Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre

45min

Couscous à l'agneau et aux légumes

50min

Saumon épicé à la cubaine et salsa d'avocat à la tomate

30min

Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées

35min

Mousse glacée aux fruits rouges

10min

Soupe onctueuse au fenouil et à la carotte

40min