Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

4.8 180 valutazioni

Prep. 15min

Totale 15min

2 porcje

Ingredienti

90 g liści szpinaku baby, świeżych
10 g skórki otartej z cytryny (opzionale) ekologicznej, bez białych błonek
330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
200 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
20 g syropu z agawy
30 g płatków orkiszowych
2 szczypty cynamonu, mielonego
80 g kostek lodu
1 kiwi pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
borówki, świeże do dekoracji
1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
2 łyżki ziaren słonecznika do dekoracji
2 łyżki jagód goji, suszonych do dekoracji
2 łyżeczki siemienia lnianego złotego do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 10 g

Calorie 1466 kJ / 350 kcal

Grassi 10 g

Fibre 13.3 g

Carboidrati 47 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

SMOOTHIE BOWL 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Smoothie bowl z kiwi i spiruliną

10 min

Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)

20 min

Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango

50 min

Makaron z wegetariańskim sosem bolońskim; Lody malinowo-bazyliowe

50 min

Smoothie bowl z ananasa

15 min

Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto

1 h 20 min

Zielona owsianka

30 min

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 min

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5 min

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

10 min

Muffiny cukiniowo-pomidorowe z kremowym sosem serowym

1 h

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30 min