Dispositivi & accessori
Ελαφριά λαζάνια
Prep. 30min
Totale 1h 35min
6 μερίδες
Ingredienti
-
ελαιόλαδο και λίγο ακόμα για το λάδωμα25 γρ.
-
νερό1700 γρ.
-
αλάτι3 κ.γλ.
-
λαζάνια500 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
φρέσκο σπανάκι σε κομμάτια300 γρ.
-
τυρί κουάρκ χαμηλών λιπαρών250 γρ.
-
τυρί cottage χαμηλών λιπαρών220 γρ.
-
ασπράδια αυγού1 - 2
-
αποξηραμένη ρίγανη1 κοφτό κ.γλ.
-
φρεσκοαλεσμένο μαύρο πιπέρι¾ κ.γλ.
-
κρεμμύδι40 γρ.
-
σέλινο σε κομμάτια40 γρ.
-
ντομάτες ώριμες, κομμένες στα τέσσερα400 γρ.
-
μέλι1 κ.γλ.
-
φρέσκο μαϊντανό ψιλοκομμένολίγο
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Proteine
18.8 g
Calorie
1258 kJ /
298 kcal
Grassi
6.4 g
Carboidrati
44.2 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Πιατέλα φρούτων με ντρέσινγκ από λεμόνι και μέλι
Nessuna valutazione
Πρόγευμα στο πόδι
10min
Πουγκάκια με αχλάδι και κατσικίσιο τυρί
Nessuna valutazione
Ψητά αβοκάντο με τόνο
Nessuna valutazione
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Κοτόπουλο με σάλτσα από βότανα και σαλάτα με φασόλια και πέστο ρόκας
55min
Ψάρι με Ινδικές γεύσεις, σάλτσα γιαουρτιού, πατάτες και λαχανικά
Nessuna valutazione
Σοκολατάκια πραλίνα
1h 55min
Κεφτεδάκια με σάλτσα από λευκό κρασί και μανιτάρια
35min
Αναζωογονητικό smoothie
5min
Ζυμαρικά με ντομάτα, λαχανικά και φέτα
40min
Κριθαράκι με κοτόπουλο
1h