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Stufato caraibico con tortino di riso a vapore
Prep. 25min
Totale 9h 15min
4 porzioni
Ingredienti
Stufato di agnello
-
800 g di carne di agnello per spezzatino, senza ossa, (vedere varianti), a pezzi (3-4 cm)800 g di spalla di agnello, senza ossa (vedere varianti), a pezzi (3-4 cm)
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50 g di succo di arancia, spremuto fresco (1 arancia)
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20 g di succo di limone, spremuto fresco (½ limone)
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60 g di salsa Worcestershire
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3 spicchi di aglio
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150 g di cipolle a metà
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180 g di gambi di sedano a pezzi
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2 - 4 rametti di coriandolo
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2 - 3 pizzichi di origano secco
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1 foglia di alloro secca2 foglie di alloro fresche
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1 - 1 ½ cucchiaino di pepe di Cayenna
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25 g di olio extravergine di oliva
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20 g di zucchero grezzo20 g di zucchero grezzo di canna
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50 g di concentrato di pomodoro
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1 ½ cucchiaino di sale
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450 g di acqua
Tortini di riso
-
160 g di riso basmati
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400 g di acqua
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4 pizzichi di sale
-
4 cucchiaini di burro4 cucchiaini di olio extravergine di oliva
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzioni
Proteine
45 g
Calorie
2438 kJ /
581 kcal
Grassi
23 g
Fibre
3.9 g
Carboidrati
45 g
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