Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g pecans
- 250 g pumpkin, peeled and cut into pieces (2-3 cm)
- 3 pitted Medjool dates
- 150 g rolled oats
- 2 tsp chia seeds
- ½ tsp ground ginger
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp ground nutmeg
- 400 g water
- pure maple syrup, to serve
- 1 apple, cut into slices or spiralised, to serve
- desiccated coconut, toasted, to serve (optional)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1308.8 kJ / 311.5 kcal
- Proteine
- 9.9 g
- Carboidrati
- 28.4 g
- Grassi
- 15.8 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Fibre
- 11 g
- Sodio
- 12 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Cacao banana porridge
15p
Coconut quinoa with sticky mango
30p
Carrot cake smoothie bowl
10p
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20min
Chocolate sweet potato slice
1óra 15p
Spiced carrot porridge
25 Min
Pumpkin pancakes
1óra 35p
Nutty pancakes with stone fruit compote
1óra
Coconut and beetroot balls
40p
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30p
Zucchini banana loaf
1hod. 45min
Better-for-you banana pancakes
30p