Acai-smoothie miska

Name: Acai-smoothie miska
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 30 gramů mandlí; 150 gramů mražených malin; 40 gramů mandlového mléka; 2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého; 2 kusy datlí, bez pecek; 1 ½ banánu; 1 čajová lžička medu; 1 polévková lžíce chia semínek; 2 polévkové lžíce goji, sušeného

5.0 (5 valutazioni )

Registrati gratis

Difficoltà facile

Tempo di preparazione 10min

Tempo totale 10min

Porzioni 2 porce

Ingredienti

30 gramů mandlí
150 gramů mražených malin
40 gramů mandlového mléka, případně trochu navíc
o 40 gramů kokosového mléka, případně trochu navíc
2 polévkové lžíce acai, sušeného, mletého
2 kusy datlí, bez pecek (viz tipy)
1 ½ banánu, napůl
1 čajová lžička medu
o 1 čajová lžička javorového sirupu
1 polévková lžíce chia semínek
2 polévkové lžíce goji, sušeného

Valori nutritivi: per 1 porci
Calorie: 1495 kJ / 357 kcal
Proteine: 9 g
Carboidrati: 34 g
Grassi: 16.5 g
Fibre: 14.7 g