Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 banane (circa 200 g), a pezzi
- 80 g di mirtilli surgelati
-
1
cucchiaio di germe di grano
o 1 cucchiaio di semi di lino - 150 g di yogurt (0,1% di grassi)
- ½ cm di radice fresca di zenzero (opzionale)
- 200 g di bevanda a base di mandorle
- Valori nutritivi
- per 1 bicchiere
- Calorie
- 867 kJ / 208 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 32 g
- Grassi
- 4 g
- Fibre
- 5.8 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie energizzante banana e arachidi
10min
Smoothie al melone
10min
Smoothie muesli, fragole e cannella
12 godz. 10 min
Smoothie mango e ananas
15 Min
Smoothie tropicale alle fragole
15 Min
Smoothie tropicale
15 Min
Smoothie ai frutti rossi e corn flakes
10min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Smoothie alle fragole e mele
15 Min
Smoothie all'anguria
10min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min