Smoothie energizzante banana e arachidi

Smoothie energizzante banana e arachidi

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Prep. 5min

Totale 10min

2 bicchieri

Ingredienti

banane (circa 200 g), a pezzi, congelate su un vassoio (vedere consigli)
2
di fiocchi di avena
3 cucchiai
di burro di arachidi
3 cucchiai
2 cucchiai di arachidi tostate non salate
di cioccolato fondente (70% di cacao) (opzionale)
15 g
di bevanda a base di mandorle a piacere
550 - 650 g

Valori nutritivi per 1 bicchiere

Calorie 510 kcal / 2115 kJ

Proteine 14 g

Grassi 28 g

Carboidrati 46 g

Fibre 8.9 g

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