Dispositivi & accessori
Blaff de légumes
Prep. 10min
Totale 35min
6 portions
Ingredienti
-
200 g d'eau
-
400 g de patates douces détaillées en cubes (3 cm)
-
400 g de christophines (chayotes), détaillées en cubes
-
80 g d'oignons nouveaux
-
½ bouquet de coriandre fraîche
-
½ bouquet de cerfeuil frais
-
½ c. à café de curry en poudre
-
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
-
120 g d'ananas frais détaillé en cubes
-
300 g de papaye détaillée en cubes
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
2 g
Calorie
581 kJ /
139 kcal
Grassi
0.3 g
Fibre
5 g
Carboidrati
32 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Au fil des mois - novembre vol. II
10 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori
1 Std. 20 Min
Papaye vapeur
15 Min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 Min
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
1 Std. 45 Min
Boisson saveur vanille-myrtille à la poudre de protéine
5 Min
Haricots blancs à l'ail
50 Min
Lentilles vertes à la badiane et panais, craquants d’emmental
50 Min
Poisson vapeur, salade de quinoa et tomate
1 Std.
Velouté d'aubergine, fenouil et tomates fondantes, estragon et basilic
1 Std. 25 Min
Salade chaude de haricots verts et fruits de mer
35 Min
Glace aux fruits allégée
5 Min
Carottes râpées à ma façon
20 Min