Smashed pea and bean dip

Smashed pea and bean dip

4.6 20 valutazione

Prep. 10min

Totale 30min

375 g

Ingredienti

water
500 g
fresh green peas shelled, or frozen grean peas
100 g
fresh broad beans shelled, or frozen broad beans
50 g
fresh edamame beans shelled, or frozen edamame beans (in shells)
50 g
garlic cloves
2
spring onion/shallot trimmed and cut into halves
1
fresh mint leaves only
1 sprig
avocado flesh only
1
feta cheese cut into pieces (1 cm)
50 g
lemon juice to taste
1 tsp
horseradish cream (opzionale) to taste
½ - 1 tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 50 g

Sodio 87.6 mg

Proteine 4 g

Calorie 466.9 kJ / 110.9 kcal

Grassi 9 g

Fibre 3 g

Grassi saturi 2.7 g

Carboidrati 2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Dips & savoury spreads 52 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Festive Flavour 105 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

White bean dip with chimichurri

15min

Sweetcorn and black rice salad

1h

Peanut and soba noodle slaw

20min

Walnut and blue cheese shortbread

1h 20min

Hommus

15min

Beetroot salad

10min

Basil pesto

10min

Raw cauliflower tabouli

30min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

45min

Spiced Labne with Squash and Rocket Salad

13h 30min

Freekeh salad with pickled avocado

25h

Coriander pesto

5min