Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Nessuna valutazione

Prep. 20min

Totale 45min

2 portie

Ingredienti

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1695 mg

Proteine 25 g

Calorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Grassi 19 g

Fibre 4 g

Grassi saturi 5 g

Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit met Thermomix 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Worteltaart-energieballetjes

Keine Bewertungen

Gestoomde Chocolade Flan Cake

Keine Bewertungen

Iers sodabrood

Keine Bewertungen

Koken van parelspeltgraan

Keine Bewertungen

Coconut Dream

10 Min

Chorizo Quiche

2 Std. 30 Min

Mango Cheesecakes

4 Std.

Gevulde Paprika's met Pijnboompitten en Rozijnen

Keine Bewertungen

Linzen Moussaka

Keine Bewertungen

Romige Feta Dip

Keine Bewertungen

Aardappelsoep met curry

35 Min

Tiramisu Smoothie

5 Min