Vai al contenuto principale Cerca
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
3.0 1 valutazione
Prep. 20min
Totale 45min
2 portie
Registrati gratis

Ingredienti

Pannenkoeken
  • peterselie, vers zonder steeltjes
    2 takjes
  • cottage cheese
    200 g
    200 g kwark
  • ei
    1
  • halfvolle melk
    30 g
  • volkoren tarwebloem
    50 g
  • bakpoeder
    1 tl
  • zout
    ½ tl
Boerenkool en afwerking
  • boerenkool in stukken gesneden
    100 g
    100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
  • koud water
    300 g
  • olie om te bakken
  • kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
    50 g
  • zout aan te passen naar smaak
  • peper, gemalen aan te passen naar smaak

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1695 mg
Proteine 25 g
Calorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Grassi 19 g
Fibre 4 g
Grassi saturi 5 g
Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit met Thermomix 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Gepocheerde Eieren

5.0(4)

15min

Bieslook en gerookte ham muffins

4.7(3)

45min

Blauwe bessen Jam

4.0(1)

45min

Knapperige granola

4.8(12)

2h

Smoothie bowl met granaatappel en chiazaad

5.0(4)

20min

Shakshuka

4.8(12)

50min

Granola cups met honing, yoghurt, noten en fruit

5.0(8)

55min

Smoothie bowl met frambozen en chiazaad

5.0(4)

10min

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0(1)

1h 30min

Pancake muffins met banaan en chocolade

4.1(8)

30min

Roze ontbijtbowl met rode bessen

5.0(6)

15min

Smoothie bowl met kersen en cacao nibs

4.0(1)

10min

 Mostra tutto
Mostra tutto