Vai al contenuto principale Cerca
Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool
3.0 1 valutazione
Prep. 20min
Totale 45min
2 portie
Registrati gratis

Ingredienti

Pannenkoeken
  • peterselie, vers zonder steeltjes
    2 takjes
  • cottage cheese
    200 g
    200 g kwark
  • ei
    1
  • halfvolle melk
    30 g
  • volkoren tarwebloem
    50 g
  • bakpoeder
    1 tl
  • zout
    ½ tl
Boerenkool en afwerking
  • boerenkool in stukken gesneden
    100 g
    100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
  • koud water
    300 g
  • olie om te bakken
  • kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
    50 g
  • zout aan te passen naar smaak
  • peper, gemalen aan te passen naar smaak

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1695 mg
Proteine 25 g
Calorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal
Grassi 19 g
Fibre 4 g
Grassi saturi 5 g
Carboidrati 22 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit met Thermomix 5 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

4.0(1)

30 Min

Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen

5.0(3)

40 Min

Virgin Cosmopolitan

Keine Bewertungen

High Protein Hamburger Bowl in ‘Big Mac’-stijl

Keine Bewertungen

Pikante Worstjes van Rundsvlees

Keine Bewertungen

Napolitaanse Pizza

4.3(3)

9 Std.

Pindakaas en koekjesijs

Keine Bewertungen

Vegan citroen en zwarte thee taart

5.0(1)

1 Std. 30 Min

Op zijn geheel geroosterde zalm met miso en gochujang pikante saus

Keine Bewertungen

Gestoomde Chocolade Flan Cake

Keine Bewertungen

Pizza Bianca met Artisjok en Truffelolie

Keine Bewertungen

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Keine Bewertungen