Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

4.6 13 valutazioni
Prep. 15min
Totale 30min
6 porcji

Ingredienti

  • 450 - 550 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2 cm kostkę
    450 - 550 g tofu, średnio twardego, pokrojonego w 2 cm kostkę
  • 75 g sosu sojowego
  • 45 g oleju sezamowego, prażonego
    45 g oleju
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 ząbki czosnku
  • 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • 45 g miodu
    45 g syropu klonowego
  • 300 g mleczka kokosowego
  • 100 g wody
  • 1 łyżeczka papryczki chili, suszonej, w płatkach (opzionale)
  • 200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
  • 200 g różyczek brokułu
    200 g różyczek kalafiora
  • 200 g papryk, różnokolorowych bez gniazd nasiennych, pokrojonych w słupki (5 x 1 cm)
  • 3 szczypty soli
  • 150 g masła orzechowego podzielonego na kawałki

Difficoltà

facile


Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 840 mg
Proteine 28.3 g
Calorie 1963.8 kJ / 469.4 kcal
Grassi 29.9 g
Fibre 3.1 g
Grassi saturi 11.2 g
Carboidrati 23.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...