Dispositivi & accessori
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Bimby® TM7
Compatibile
Bimby® TM6
Compatibile
Bimby® TM5
Compatibile
Spinach and Paneer Curry (Diabetes)
Prep. 10min
Totale 50min
4 portions
Ingredienti
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paneer cheese cubed (1 in.)7 oz
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garam masala4 tsp
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ground cumin2 tsp
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brown rice "low GI" (see Tip)5 oz
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water35 oz
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zucchini cubed (½ in.)3 oz
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extra virgin olive oil½ oz
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yellow onions cut into halves5 oz
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fresh ginger peeled and sliced1 inch
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garlic cloves2
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long green chili trimmed, divided, ½ thinly sliced, to garnish1
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fresh cilantro (approx. 0.5 oz), stems and roots, leaves reserved1 bunch
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fresh baby spinach7 oz
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canned garbanzo beans no-added salt, rinsed and drained14 oz
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plain yogurt high protein (see Tip)3 ½ oz
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lemon cut into wedges
Valori nutritivi per 1 portion
Calorie
417.5 kcal /
1742.5 kJ
Proteine
19.3 g
Grassi
17.3 g
Carboidrati
44 g
Fibre
10.3 g
Grassi saturi
7.3 g
Sodio
161.8 mg
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