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Protein Shake
4.7 68 valutazioni
Prep. 5min
Totale 5min
4 glasses
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Ingredienti

  • almonds
    1 oz
  • flaxseeds
    1 oz
  • unsalted sunflower seeds
    1 oz
  • large egg (opzionale)
    1
  • ice cubes
    4 oz
  • honey (opzionale)
    1 oz
  • whole milk
    9 oz
  • banana cut into pieces
    1
  • frozen raspberries to taste
    2 - 5 oz
    2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 glass

Sodio 31.9 mg
Proteine 6.9 g
Calorie 827.7 kJ / 197.8 kcal
Grassi 12.6 g
Fibre 5.8 g
Grassi saturi 2.1 g
Carboidrati 17.6 g

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