Protein Shake

4.7 68 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

4 glasses

Ingredienti

almonds
1 oz
flaxseeds
1 oz
unsalted sunflower seeds
1 oz
large egg (opzionale)
1
ice cubes
4 oz
honey (opzionale)
1 oz
whole milk
9 oz
banana cut into pieces
1
frozen raspberries to taste
2 - 5 oz
2 - 5 oz frozen mixed berries, to taste

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 glass

Sodio 31.9 mg

Proteine 6.9 g

Calorie 827.7 kJ / 197.8 kcal

Grassi 12.6 g

Fibre 5.8 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 17.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Healthy Breakfast Weekly Planner 7 ricette
Stati Uniti

The basic cookbook 177 ricette
Canada

The Basic Cookbook 176 ricette
Stati Uniti

Ti potrebbe interessare anche...

Plant-Based Alfredo Sauce (Matthew Kenney)

1h 30min

Golden Lassi Smoothie (Matthew Kenney)

10min

Apple Pancakes

2h

Breakfast Protein Smoothie

5min

Veal and Mixed Vegetable Purée

50min

Fruit Purée

10min

Green Smoothie Bowls (Matthew Kenney)

15min

Mood Lifting Berry Smoothie

10min

Blueberry Cobbler

1h

Guacamole (TM5/6 Metric)

5min

Pina Colada

15min

Green Smoothie with Orange, Mango and Apple

10min