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Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos
Prep. 10min
Totale 55min
6 porciones
Ingredienti
-
de agua1200 g
-
de aceite de oliva100 g
-
de sal2 ½ cucharaditas
-
de arroz integral de grano largo300 g
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de miel1 cucharada
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de vinagre balsámico20 g
-
nueces peladas en trozos4
-
de pasas de uva20 g
Montaje
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pera (sin semillas) en dados de 1 cm1
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tomates cherry cortados por la mitad12
-
de queso parmesano en lascas50 - 70 g
-
de hojas baby de ensalada variada100 g
-
de jamón crudo en cubos100 g
Valori nutritivi per 1 porción
Calorie
435 kcal /
1818 kJ
Proteine
12.6 g
Grassi
23.4 g
Carboidrati
43.4 g
Fibre
2.7 g
Grassi saturi
4.8 g
Sodio
865.2 mg
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