Versioni compatibili
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 400 - 450 g cukinii, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 - 250 g batatów, podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- sól, do oprószenia
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowo 3 łyżki
- 80 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 gałązki bazylii, świeżej, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g pieczarek, oczyszczonych, pokrojonych w plastry
- 1 łyżka pasty harissa
- 4 jajka
- pieprz czarny, mielony, do oprószenia
- liście szpinaku, świeże, do podania
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1085.4 kJ / 259.4 kcal
- Proteine
- 9.1 g
- Carboidrati
- 17.6 g
- Grassi
- 17.2 g
- Grassi saturi
- 3.3 g
- Fibre
- 3.4 g
- Sodio
- 402.8 mg
Ricette alternative
Chałka z waniliową kruszonką
1h 5min
Lemoniada brzoskwiniowa
5min
Marynowane spiralizowane marchewki (TM6)
30min
Lemoniada brazylijska
10min
Gulasz z ziemniakami
45min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6)
1h
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40min
Zupa pomidorowa jak u babci
45min
Węgierska zupa grzybowa
45min
Wiosenna zupa kalafiorowa
30min