Dispositivi & accessori
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Totale 35min
2 porcje
Ingredienti
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1108.3 mg
Proteine
29.9 g
Calorie
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Grassi
32.9 g
Fibre
1.5 g
Grassi saturi
14.1 g
Carboidrati
5.6 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Przepisy w stylu keto
61 ricette
Polonia
Polonia
ZERO WASTE III
8 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min
Wytrawne placki dyniowe
40 min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25 min
Koreańska sałatka ze spiralizowanych ogórków (TM5)
25 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 godz.
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
1 godz. 30 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 godz. 10 min
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6, TM7)
3 godz. 20 min
Waniliowy erytrytol
72 godz.
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 min
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 min