
Dispositivi & accessori
Zielony omlet na białkach
Prep. 15min
Totale 35min
2 porcje
Ingredienti
-
serka wiejskiego60 g
-
twarogu koziego (patrz wskazówka)60 g
-
szczypiorku, świeżego drobno posiekanego3 łyżki
-
soli2 - 3 szczypty
-
pieprzu czarnego, mielonego2 - 3 szczypty
-
liści szpinaku baby, świeżych50 g
-
sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki20 g
-
jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)40 g
-
białek (ok. 200 g)6
-
wody500 g
-
boczku wędzonego, surowego4 plastry
Valori nutritivi per 1 porcję
Calorie
439.9 kcal /
1840.4 kJ
Proteine
29.9 g
Grassi
32.9 g
Carboidrati
5.6 g
Fibre
1.5 g
Grassi saturi
14.1 g
Sodio
1108.3 mg
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in

ZERO WASTE
8 ricette
Polonia
Polonia