Zielony omlet na białkach

Zielony omlet na białkach

3.8 37 valutazioni
Prep. 15min
Totale 35min
2 porcje

Ingredienti

  • serka wiejskiego
    60 g
  • twarogu koziego (patrz wskazówka)
    60 g
  • szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
    3 łyżki
  • soli
    2 - 3 szczypty
  • pieprzu czarnego, mielonego
    2 - 3 szczypty
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g
  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    20 g
    20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
    40 g
  • białek (ok. 200 g)
    6
  • wody
    500 g
  • boczku wędzonego, surowego
    4 plastry

Valori nutritivi per 1 porcję

Calorie 439.9 kcal / 1840.4 kJ
Proteine 29.9 g
Grassi 32.9 g
Carboidrati 5.6 g
Fibre 1.5 g
Grassi saturi 14.1 g
Sodio 1108.3 mg

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni


Ti potrebbe interessare anche...