Νταλ καρύδας

Name: Νταλ καρύδας
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 μερίδες
Ingredients: 240 γρ. κρεμμύδια; 1 - 2 πιπεριά τσίλι, πράσινη, μικρή; 150 γρ. ντομάτες; 250 γρ. κόκκινες φακές; 400 γρ. γάλα καρύδας; 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο; 2 κ.γλ. μαύρους σπόρους μουστάρδας; 300 γρ. νερό; ½ κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών; 120 γρ. σπανάκι baby, φρέσκο; 2 κ.σ. κόλιανδρο, φρέσκο

3.0 1 valutazione

Prep. 10min

Totale 25min

4 μερίδες

Ingredienti

κρεμμύδια κομμένα στη μέση
240 γρ.
πιπεριά τσίλι, πράσινη, μικρή χωρίς τους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1 - 2
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα
150 γρ.
κόκκινες φακές
250 γρ.
γάλα καρύδας
400 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
μαύρους σπόρους μουστάρδας
2 κ.γλ.
νερό
300 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
½ κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
σπανάκι baby, φρέσκο χοντροκομμένο
120 γρ.
120 γρ. φύλλα σπανακιού, φρέσκα, χοντροκομμένα
κόλιανδρο, φρέσκο χοντροκομμένο, για γαρνίρισμα
2 κ.σ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 20.5 g

Calorie 1967.8 kJ / 470.3 kcal

Grassi 15.4 g

Carboidrati 55.5 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 ricette
Grecia

Παράθυρο 28 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"

5.0(1)

40 Min

Καυτερό κοτόπουλο με ρύζι αρωματισμένο με καρύδα

Keine Bewertungen

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1 Std.