Dispositivi & accessori
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
Prep. 20min
Totale 45min
6 μερίδες
Ingredienti
Ντρέσινγκ από ταχίνι
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ταχίνι (αχτύπητο)50 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
νερό60 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κόλιανδρο, φρέσκο μόνο τα φύλλα20 γρ.
-
κύμινο, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
Σαλάτα με μελιτζάνες
-
μελιτζάνες κομμένες σε φέτες κατά μήκος (1 εκ.)2
-
μείγμα μπαχαρικών za'atar που το έχετε αναμείξει με 2 κ.σ. ελαιόλαδο2 κ.σ.
-
νερό800 γρ.
-
πλιγούρι120 γρ.
-
φύλλα σπανακιού, φρέσκα100 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα πριν το σερβίρισμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 πρέζα
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα στραγγισμένα (καθαρό βάρος)120 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση100 γρ.
-
ελιές, μαύρες, χωρίς κουκούτσια50 γρ.
-
κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτές φέτες50 γρ.
-
φέτα με χαμηλά λιπαρά80 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Proteine
10.9 g
Calorie
1192 kJ /
285 kcal
Grassi
14.2 g
Carboidrati
24.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Υγιεινές Συνταγές
14 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Ταρτάκια αμυγδάλου με γέμιση σμέουρου
20 dk
Αμυγδαλωτά με άρωμα μανταρινιού
10 dk
Χοιρινό και φασόλια γιαχνί (συνταγή από τον αμερικάνικο Νότο)
40 dk
Χυμός μάνγκο
5 dk
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1sa
Κάρυ με μελιτζάνες, σπανάκι και κόκκινες φακές
25 dk
Λαζάνια με τυρί ρικότα, δυόσμο και κολοκυθάκια
2sa
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10 dk
Σπιτική σοκολάτα
40 dk
Καραμελωμένες πουτίγκες με χουρμάδες
1sa
Μπάλες ενέργειας με καρύδα και παντζάρι
40 dk
Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)
12sa